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苹果粥

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原料:芋 大片,酥1大匙,香菇2朵,米1大匙,瘦肉 大匙,白 碗,高量,香菜少
:味料a /捌小匙,粉水1小匙味料b、味之素、坡洼热粉、芝麻油各量

原料:白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯

原料:山 0克,粳米15/10杯,胸肉十0克,黑芝麻少,水芹少。

做法
一花菇、米泡;芋洗切、油;瘦肉加味料a腌二二十分。
二花菇、米、瘦肉炒出香味和米、芋)、高同煮,至米粒膨成粥。
三粥盛入碗中,加酥、香荽、胡椒粉、、麻油就可以。

辅料:蜂蜜 4大匙

辅料: /4小匙,蛋清1/2,粉1/2小匙。 。

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做法:

做法

原料:白米 1杯 苹果 1 葡萄干 2大匙水10杯
:蜂蜜 4大匙

一.白米洗净沥干,苹果洗净后切成块去籽。

  1. 山去皮切丁,水芹洗切粒,用。
  2. 胸肉剁碎,加辅料,成蓉用。
    叁. 江米洗,放入量水用温火煮,改小火熬煮至快熟参加、山,全体煮烂後加量,最後参预蓉、蛋清、黑芝麻和香芹就能够。

做法
壹.白米洗沥干,苹果洗切切丝去籽。
二.中加水10杯煮,放入白米和苹果,煮至沸稍微拌,改中型小型火熬煮三十陆分。
叁.蜂蜜、葡萄放入碗中,倒入的粥,拌就能够食用。

二.锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时有一些搅和,改中型小型火熬煮40分钟。

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3.蜂蜜、草龙珠放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

原料:桑 0克,新荷 ,粳米100克,砂糖量。
制作:先桑、新荷洗煎,取汁去渣,参预籼糯(洗)同煮成粥,入沙糖就可以。

原料:白米 1杯 水 8杯 豆 1杯
:精 少

特征:止呕防便秘,是化妆养颜的第1步。

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做法
1.白米洗。
二.中加水捌杯煮,放入白米煮至稍拌,改中慢火熬煮3十三分後,参加豆煮片刻即成,亦可撒上精味食用。

豆浆粥

原料:南瓜80克、米40克、洋 克、肉40克、牛奶400毫升材:天麻10克
:少、浮椒粉少、奶油少

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原料:白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯

做法

原料:白米 1杯山 300克 枸杞 2大匙 水8杯

辅料:鸡精 少许

  1. 中放入十0毫升的水,天麻煮13分,去渣取汁用。
  2. 北瓜去皮切成丁;洋、肉亦切丁、用。
  3. 中放入奶油,洋、肉略炒,放入洗的米,用大火煮拾8分。
  4. 作法叁插足方瓜、牛奶、作法1煮十三分就能够。
  5. 最後用、坡洼热粉味便可起。

做法
壹.白米洗,山去皮洗切小。
2.中加水捌杯煮,放入白米、山、野生枸杞煮至稍拌,改中型小型火熬煮二1陆分即成。

做法:

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1.白米洗净沥干。

原料:糯米60克材:桂肉10克、去心子20克、 克
:冰糖量

原料:泰香米、薄牛肉片、蛋。
:香、姜、油、、味精、食粉。

贰.锅中加水捌杯煮开,放入白米续煮至滚时稍搅动,改中型小型火熬煮26分钟后,加入豆乳续煮片刻即成,亦可撒上鸡精调味食用。

做法

做法

特色:滋润、美白肌肤,抗癌又长寿。

  1. 先子洗,去核,江米洗,浸润在水中。
    2. 子江米加600毫升的水,温火煮四十多分,插足桂肉、再熬煮15分,加冰糖量,就可以。
  1. 牛肉片用油、、鸡精、姜食粉腌入味。
  2. 用泰黑米煮粥,粥的候放入腌好的羊肉片(不要煮老)。
  3. 一枚生蛋打到小碗,然後盛入煮好的肉片粥,最後放少末就可以。

山芋枸杞子粥

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原料:白米 1杯 山药 300克 枸杞 2大匙 水8杯

原料:白米 1杯鲑片 1/2杯 花 少 螃蟹高 10杯
:、黑胡椒 各少

材料:苞芦粒罐 /四罐冷什蔬菜50克籼糯一碗 牛肉150克 末1小匙
味料: /四小匙 麻油百分之二十第五小学匙粉少油壹小匙

做法:

做法
1.白米洗。
二.花蟹高加煮沸,放入白米煮至稍微拌,改中型小型火熬煮三十八分,加味。
3.鲑片放入碗中,倒入的粥,撒花、黑玉椒拌就可以食用。

作法
壹、羊肉逆切,出席一小匙油和粉拌。
二、大米洗,煮成粥後参预玉茭,冷什蔬菜略煮,到场牛肉熟,最後出席除粉外的味料,撒入末即可盛端出。

1.白米洗净沥干,土薯去皮洗净切小块。

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2.锅中加水八杯煮开,放入白米、淮山药、宁夏枸杞续煮至滚时稍和弄,改中型小型火熬煮贰拾陆分钟即成。

原料:白米 1杯牛脊 150克 粉 1小匙 芹菜末 2大匙 牛骨高 10杯
:、黑胡椒 各量

tips:

做法
1.白米洗。
2.牛骨高加煮沸,放入白米煮至稍微拌,改中型小型火熬煮2陆分,加味。
三.牛脊洗切,加四大匙水拌抓,出席粉拌,放入碗。
4.的粥倒入碗牛肉拌,撒上黑浮椒、香芹末就能够食用。

宁夏枸杞补血明目,可扩展白血球数量,使抵抗力加强、防止疾病;山薯可有助于食欲、有效消除疲劳,巩固体力及免疫性力。体弱、轻易疲劳的女人多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。

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特色:巩固免疫力,补血排毒!

窝蛋羊肉粥

原材质:泰王国江米、薄牛肉片、鸡蛋。

调料:香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。

做法:

  1. 牛肉片用老抽、盐、味之素、姜丝食粉腌入味。

  2. 用泰王国大米煮粥,粥开的时候放入腌好的羖肉片。

  3. 将1枚生鸡蛋打到小碗里,然后盛入煮好的肉片粥,最终放少些葱末就能够。

特色:羖肉鲜嫩,口感润滑,十分可口。

牛肉什锦粥

质地:玉蜀黍粒罐头百分之二十五罐 冷冻什锦蔬菜50克 大米一碗 羊肉150克 葱末一小匙

调味料:盐四分之一小匙 香油四分一小匙 血红蛋白少些 老抽壹小匙

作法:

一、牛肉逆纹切成块,参与壹小匙生抽和淀粉拌匀。

二、 粳米洗净,煮成粥后投入玉茭,冷冻什锦蔬菜略煮,出席牛肉丝烫熟,最终到场除矿物质外的调味料,撒入葱末就能够盛盘端出。

桑叶粥

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