食谱笔记,7种花样做法换着吃

小贴士:打紫青菜泥时加水不要多,可以让机器平常干活就能够。

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用料主料

方瓜发糕成品图

计划干活:先把菠薐也焯熟,凉透后跟30克水榨成汁,过筛三遍,取110-115克左右的红根菜汁来和面。

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    面粉180克

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    南瓜泥130克

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紫薯小花卷产品图

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月光蓝面团:面粉200克、糖15克、酵母2克、牛奶130克。

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用料主料

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辅料

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1、先把红萝卜跟20克水榨汁,再和白面、糖跟酵母一齐揉成光滑面团。

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4、接着切成3指宽的馒头胚,在馒头胚中间割一刀,然后发酵至两倍。

紫薯小花卷的做法1.

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5、跟着把面团如图重叠到协同。

抽出面团揉匀排气,擀成正方形的薄面片,刷一层山茶油

  • 白糖20克
  • 葡萄干15克
  • 酵母2克

蕴涵增添胡萝卜素的胡萝卜,用来做花卷,不止颜色雅观,还能够扩大粗纤维。听别人讲胡萝卜素有珍重视力的功效,一级切合用眼过度的二老和儿童食用。

面粉中步入酵母和紫米粉,和成光滑的面团,盖上湿布,放温暖处发酵至两倍大

2.

玉麦片的含钙量万分充裕,还可能有修改血液循环和帮衬肠子蠕动的效果与利益,用它做馒头生物素又好吃。

破壁破壁机通电,假如在机械上直接操作,选用“果酒”键,实行运行就能够,制作时间1分56秒;如果在手提式无线话机APP端,则选拔“紫果蔬泥”美食做法直接实行运转即可,制作时间1分60秒

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6、把深湖蓝面团放到中黄面团上,用虎口收圆。

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北瓜发糕的做法1.

4、再各自把深灰面团和土色面团分成10等份。

辅料

南瓜洗净切成条上锅隔水蒸熟

3、紫薯捣成泥,跟深黑面团中食物原料揉成光滑面团。

紫薯洗净去皮切成小块上锅隔水蒸熟

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7、依次做好后,发酵至2倍大,文火蒸15分钟再焖3分钟后出锅。

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    面粉120克

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    紫薯紫土豆泥100克

把番蒲肉放进破壁料理机,破壁果汁机通电,借使在机器上直接操作,接收“果酱”键,实行运转就可以,制作时间1分60秒;假诺在手提式无线话机APP端,则采取“奶粉”美食做法直接开展运维就能够,制作时间1分60秒

5、两条重叠,铜筷中间压一下。

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打好的果蔬泥,称出130克

3、揉好的面团抽取滚圆,擀成面片,再由上往上卷成长条。

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第三款 菠薐汁馒头

4.

“不会蒸包子能够蒸发糕,不用揉面不用动手,用一双铜筷就能够消除的粉条。”

软糯甘甜的紫薯不只好够补血清肠,仍可以铲除体内自由基。将它做成馒头,柔嫩弹牙,孩子最赏识了。

“紫薯营养丰裕,它除了具有普通阿鹅的滋养之外,还包蕴硒和雪白素,那使得紫薯有着出奇的保养身体效果,是不行多得的好食物原料。用紫土豆泥和面粉一齐做成小花卷,不只能够,并且木质素改革。”

放至温暖片发酵至两倍大,上蒸锅隔水蒸20分钟左右就可以

8、不粘锅烧热,不放油,再把馒头胚子放进锅里温火烙,两面都烙成青黛色色。注意火无法太大,不然面会烫死的。

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4、再搓成同等长度的条状,如图重叠。

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2、​再把切碎的大枣、胡桃、黑芝麻和草龙珠加进面团中,继续和面5分钟。

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5、取一块石黄面团擀圆,暗绿面团搓圆。

烹制技术

把面糊放进耐高热容器,上边码好草龙珠

白糖80克、水150克、普通面粉250克、酵母3克、黑小麦片30克。

称出100克紫果蔬泥

把面粉、酵母、葡萄糖、青菜泥放一齐,搅和均匀

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菠柃叶200克、水30克、普通面粉200克、细砂糖20克、酵母2.5克。

7.

2、把面粉、酵母和烫一同放进土果泥中,揉成光滑面团。

  • 酵母1.5克
  • 玉米油5克

4、然后分别把小面团搓成长条。

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