14款老少皆宜养生菜,增颜肉汤的做法

增颜肉汤

冬令进补美食做法:14款老少皆宜保养身体菜 健康饮食 饮食指南。 上一页 1 2 3

冬至节在历年公历的3月19日内外。亚岁是24节气中最首要的节气,对人的震慑比十分大,是人身阴阳气交的关键时代。冬令进补多选取冬至节最先,此时进补可发挥最大成效,促进人体阳气的发芽,消耗相对收缩。那么二〇一一长至节气吃什么样保养身体吧?上边小编给大家推荐四款进补菜谱,一同来探视吧。

原料:猪里脊肉800克,牛奶子60克,玉笋500克,去核干枣18头,花雕、精盐、切碎的葱、姜片、生抽和鸡精各适当的数量。

玉玲珑猪脊髓汤

炒双菇

增颜肉汤的做法

原材质:连骨猪脊髓500g,光旁250g,切碎的葱、姜片、花雕、食用盐各适合的数量。

[配料] 水发冬菇、鲜香菇等量,菜籽油、生抽、红糖、水泛酸、味素、盐、料酒、姜末、鲜汤、麻油适合的数量。

1.将地髓和莲藕分别洗净,猪里脊肉洗净后斩成小块。

做法:将雨草洗净,切成厚片;猪脊髓洗净,入沸水中氽烫后捞出,自然的干水分。将猪脊髓与藕片同放入砂锅,加适当的量清澈的凉水,放入葱花、姜片和黄酒,用慢火烧开后转向大火慢炖约150分钟至熟,捞去切碎的葱、姜片参加食用盐调味就可以。

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2.锅置慢火上,归入地情爱电影、雨草片、美枣、猪里脊肉块、花雕、精盐、切碎的葱、姜片、酱油和适度的清澈的凉水,烧沸后用大火慢炖至料熟透入味,撒入味之素即成。

效果与利益:滋阴补髓。适用于陈旧性高弓足所形成的牛皮癣、腰膝酸软、四肢乏力等症的支援食疗。

[做法]香菌、鲜蘑洗净切成丝,炒锅烧热入油,下双菇混炒后,放姜、老抽、糖、花雕继续混煮,使之鲜美,参加鲜汤烧滚后,放味之素、盐,用水蛋氨酸勾芡,淋上芝麻油,装盘就可以。

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羊肉排骨汤

[功效] 补益肠胃,通大便镇痉。

特点:汤鲜肉烂,清香味浓,补肾益肝,养血解痉,润色美肤。

原料:羝肉250g,红枣20g,盐巴、花雕、姜片、味素各少量。

那道菜可升高机体免疫性成效,对高血糖伤者越来越合适。

里脊肉的类脂价值

澳门金沙国际,做法:羖肉洗净切小块;大枣洗净。将羖肉块,大枣同人砂锅,加清澈的凉水适合的量,放人黄酒、姜片,炖至羝肉熟烂,参加食用盐和调味精调味就可以。

天麻炖乌鸡

豕肉是最近大家餐桌子的上面海重型机器厂要的动物性食品之一,猪脊肉含有身体生长的发育所需的丰硕的优质蛋白、脂肪、碳水化合物等,何况肉质较嫩,易消食。豚肉为全人类提供优质蛋氨酸和须要的游离脂肪酸。猪肉可提供驼色素和促进铁摄取的半淀粉,能改正缺铁性贫血

效果:补中消肿。

原质地:乌鸡1只,天麻25g,胡藭、白茯苓块各10g,姜片5g,料酒10g,食用盐适合的量,盐荽段少些。

女史花乌贼汤

做法:乌鸡放入冷水中,烧开,焯去血沫;中中草药洗净,放入鸡腹中,用线缝好口。把乌鸡放人砂锅内,参加姜片、花雕和适当的量水,烧开后用大火炖约1小时,放精盐再炖约20分钟至质感熟烂,撒上香菜段就可以。

原材质:雨草、乌里黑各250g,精盐2g,麻油少量。

意义:乌鸡舒经排毒、调治内分泌等功效,对老年女性大有好处。天麻、香果、茯苓皮对神经衰弱的头晕、脑仁疼、口疮等,均有帮衬诊疗之效,不仅可以平肝熄风静痛,又能滋养镇静安神,与乌鸡等分外,补虚作用极为引人注目。

做法:光旁洗净切条,乌鳢加工规整,洗净,切小块。将雨草片归入砂锅,加入适合的数量干净的水,上火煮至断生,再归入乌贼块,煮透后加食用盐调味,淋人芝麻油就可以。

牛膝蹄筋

效果:有清血热、降火气。对胸膜炎症有料定食疗效果。

原料:牛膝10g,猪蹄筋10%,家凫肉一半,火朣50g,厚菇25g,玉椒5g,调味精5g,绍兴酒30g,黄姜10g,葱10g,精盐5g,白汤少量。

银耳罗汉果煲鸡汤

做法:将牛膝洗净浸泡后,切成斜口片;蹄筋放在蒸盆中,加入清水适当的量,上笼蒸约4钟头,待蹄筋酥软时抽取,再用冷水浸漂2小时,剥去外层筋膜,洗净;火朣洗净后,切块;复蕈水发后,切块;鲜姜、葱洗净后,切成姜片、切碎的葱;将发胀后的蹄筋切成节,扁嘴娘肉剁成2cm的正方。将蹄筋、扁嘴娘肉放入蒸碗内,把牛膝片摆在家凫肉的表面,火腿丝和贻误丝调合匀后,撒在方圆;姜片、葱花放人蒸碗中,再加披垒粉、味精、绍兴酒、精盐、白汤,调好汤味,灌人蒸碗中,上笼蒸约3钟头,待蹄筋熟烂后,登时出笼,拣去姜片、葱节,调味后即成。

原料:银耳40g,鸡1只,罗汉果4个,南杏少量,红萝卜200g,姜2片,盐适合的数量。

功效:祛风湿,补肝肾,强筋骨。

做法:将银耳洗净,用干净的水浸润;鸡剥好,去内脏,焯水后用清澈的凉水洗刷干净;胡萝卜去皮,切厚块。加适合的数量清澈的凉水人汤煲煲开后,归入鸡、罗汉果、南杏、银耳、胡萝卜及姜,煲开后,改用小火继续煲约3钟头左右,加入调味品调味就可以饮用。

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功用:加强体质,美意延年。

天麻蒸黄河鲤鱼

玉米须炖蚌肉

原材料:天麻30g,香果、茯苓皮各10g,鲜朝仔1条,白汤、调味品各适合的量。

原材料:玉米须50g,蚌肉200g,黄酒、食盐、葱、姜、花椒各适当的量。

做法:将鲜鲤朱砂鲤去鳞、鳃和脏器,洗净;将金当归、茯苓皮切成大片,用第三遍米泔水泡;再将天麻放人泡过香果、茯苓个等的米泔水中浸泡4-6小时,捞出天麻置米饭上蒸透,切条待用。将天麻片放人鱼头和鱼腹部内,置盘中,然后放人葱、黄姜,加入适当的数量清澈的凉水后,上笼蒸约30分钟,蒸好后,拣去葱和黄姜;另用水胡萝卜素、白汤、食用糖、食用盐、鸡精、浮椒粉、芝麻油烧开,勾芡,浇在天麻鱼上即成。

做法:将玉蜀黍须洗净,葱、姜拍破,蚌肉去杂洗净。将包谷须、蚌肉、葱、姜、花椒、黄酒、盐同归入锅内,温火烧开后改用温火炖至蚌肉熟烂,拣去玉采须、葱、姜,调好味即成。

作用:降压去湿,去除风湿强肾。适于胸腺癌伤者。

作用:降压固精,加强体质。

山薯鱼片

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