金沙娱乐平台腐竹炒洋葱的做法,而且很保健

这是一道保健菜。由红萝卜、葱头、口蘑炒制而成。红萝卜饱含增多的红萝卜素,养肝利水,多食用对眼睛很有利润,还会有通大便养胃的作用。玉葱烟酸丰盛,有着降压降糖等作用。口蘑是菌类食物原料,保养身体功能等同很杰出。二种利好食物的材料配搭,轻巧的素炒,不但很可口,何况很养身。

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用料: 胡萝卜80g 口蘑150g 洋葱50g 油 盐 味精

“那是一道保养身体菜。由红萝卜、圆葱、口蘑炒制而成。红萝卜含有丰裕的红萝卜素,养肝明目,多食用对眼睛大有好处,还应该有化痰养胃的作用。玉葱泛酸丰裕,有着降压降糖等作用。口蘑是菌类食物的材料,保养身体效果等同很特出。三种利好食物材料搭配,轻易的素炒,不但很可口,並且很保健。”

“那道菜由腐竹、玉葱、大椒,搭配小量胡萝卜炒制。两种食物的原料都以利好的大伙儿食物的材料。腐竹是被誉为“豆中之王的黄豆制品中的上品,满含优质的植物矿物质、三种泛酸,也是补钙的食物材料。玉葱膳食纤维足够,能量比相似的蔬菜要低,还应该有着降压降糖的效率。青椒、红萝卜也是食医疗效果用非常多。因而,那道普通的菜色,极其的调治将养保护健康。”

制作 步骤:

食物原料明细

食物原料明细

1、口蘑、红萝卜洗干净。

主料

主料

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  • 胡萝卜80g
  • 口蘑150g
  • 洋葱50g
  • 洋葱100g
  • 腐竹80g
  • 青椒80g

2、玉葱洗干净切片儿。

辅料

辅料

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  • 适量
  • 适量
  • 味精适量
  • 适量
  • 适量
  • 味精适量
  • 适量
  • 胡萝卜适量
  • 适量

3、口蘑、胡萝卜切条。

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